Удивительно, но внутренняя часть бедер даже у стройных девушек редко бывает упругой. Любимые брючки вечно сидят не так, а под юбкой бедра трутся друг о дружку, образуя «младенческие» опрелости 🤦‍♀️ Хорошо бы сделать ноги стройнее, но ведь известно: нет проблемной зоны хуже, чем капризные ляжки! Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от дряблости и целлюлита (спойлер: болезненного массажа и дорогущих бесполезных кремов не будет!). Вот 5 причин возникновения дряблости — и 5 эффективных решений...

Внутренняя поверхность бедра у многих выглядит дряблой и слабой. Решение первого уровня – укрепить мышцы внутренней поверхности бедра. Но этого недостаточно. Рассказываем, что ещё нужно сделать. Строение внутренней поверхности бедра Внутренняя поверхность бедра состоит из пяти мышц – вместе они выглядят вот так. У мышц внутренней поверхности бедра – четыре функции: приведение, сгибание, разгибание бедра и вращение бедра наружу. Все мышцы в теле обтянуты фасцией (тонкой плёнкой), и некоторые фасции связаны между собой...