Знакомая сцена. Лестница в обычной пятиэтажке. Третий пролёт. В одной руке - пакет с молоком, в другой - сумка из аптеки. Вы останавливаетесь. Не отдышаться. Просто ноги вдруг стали "не свои". И первая мысль: "Ну да, возраст". Нет. Это не возраст. Это саркопения - возрастная потеря мышечной массы и силы. Звучит как редкий диагноз, а на деле им страдает почти половина людей после 80 лет. И начинается она не в 80. После 30-40 лет мышца уходит по 1-2% в год. После 65 - обвал ускоряется. И главное: с этим работают...