Иммунная система — это сложный механизм, который защищает наш организм от инфекций, вирусов и других патогенов. Поддержание ее здоровья и активности является одной из важнейших задач для каждого человека. В данной статье мы рассмотрим, какие продукты и привычки могут помочь укрепить иммунитет. ▎Продукты, способствующие укреплению иммунной системы ▎1. Цитрусовые фрукты Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины, богаты витамином C, который играет ключевую роль в поддержании иммунной функции...

Как сохранить своё здоровье и ничем не заболеть? Нужно укреплять иммунитет! К сожалению, волшебной таблетки для гарантированного укрепления иммунитета и защиты от вирусов еще не придумали, зато есть способы поддержания оптимальной работы вашей иммунной системы, которые могут помочь вам сохранить здоровье. В первую очередь, это, конечно же, правильное мытьё рук, здоровое и сбалансированное питание, физическая активность, управление стрессом и полноценный сон. Продукты для иммунитета Сегодня мы подробнее остановимся на одном из лучших способов сохранить здоровье – на правильной диете...