Главное правило при выполнении упражнений — никаких резких движений! Фото: www.globallookpress.com / Andrey Arkusha Современный мир заставляет человека пребывать в безумном ритме. Люди бегут, потому что боятся не успеть построить карьеру, влюбиться, родить детей, заработать много денег и увидеть весь мир. Однако это пагубно сказывается на физическом и эмоциональном здоровье. Чтобы не «сгореть», нужно больше заботиться о себе. Преподаватель факультета психологии Наталья Козлова перечислила изданию «Страсти» шесть полезных практик, которые могут замедлить и изменить жизнь к лучшему...

– Как правило, люди, которым за 50 лет, считают, что для них уже не время заниматься гимнастикой. Но думать так – это ошибка, потому что люди этого возраста являются тем большинством, для которого гимнастика и предназначена. Составляя серию упражнений без тяжестей, я думал именно о них, – говорил российский борец и тяжелоатлет, философ спорта Георг Гаккеншмидт. Георг Гаккеншмидт родился в XIX веке и прожил 90 лет. По меркам того времени, это удивительно долгая жизнь. Атлет был убежден в том, что здоровье человека является непреложным следствием силы...