Приветствую вас мои дорогие друзья и многоуважаемые читатели, сегодня я немного поговорю с вами о том как же укрепить связки, ведь когда работаешь с большими весами в зале, а также мы ещё поговорим о том как же укрепить суставы с помощью некоторых продуктах с содержанием некоторых важных веществ, ведь могут быть и проблемы с суставами, если вы работаете с очень большими весами. Мы поговорим сегодня так же о том в каких случаях вы можете навредить...

Суставы – самые распространенные соединения в скелете человека. Они обеспечивают свободные движения, но в пределах, определяемых их формой. Подвижность соединения снижает его прочность, поэтому они дополнительно укрепляются фиброзными связками. В человеческом теле находятся сотни суставов. Одни из них мелкие и незаметные, например, в запястьях. А другие крупные и заметные, например, в плечах, коленях и локтях. Подвижность этих соединений в теле очень различна. Например, шаровидный плечевой сустав...