Хотите, чтобы ваши суставы оставались здоровыми и подвижными долгие годы? Спортивный врач Никита Савин делится с aif.ru простым, но невероятно эффективным комплексом из трёх упражнений, которые, при условии регулярного выполнения, помогут вам сохранить молодость и гибкость суставов. Главное – постоянство, ведь эти несложные движения можно выполнять практически где угодно и в любом возрасте. Как отмечает Никита Савин, залог здоровья суставов – это не только нормальный вес и правильное питание, но и постоянная, умеренная физическая нагрузка...