Руки боксера - это его оружие, а если спортсмен занимается профессионально, то это его хлеб. Если вы занимаетесь боксом или каким--либо другим ударным единоборством, то вы должны знать о том, что кисть вашей руки играет важнейшую роль в момент нанесения удара. Вы никогда не нанесете сильный "панч", если у вас "хрустальные" кисти. Именно по этой причине их необходимо укреплять. Но как это делать?!Сегодня мы покажем вам три простых упражнения, которые помогут вам укрепить кисти не выходя из дома. Отжимания Этот дедовский способ до сих пор находится в топе из -за своей простоты и надежности...

Сегодня речь пойдет о той части тела, без которой сильный удар невозможен. Как ты понял речь идет о кисти рук. Укрепление является неотъемлемой частью для каждого бойца, занимающихся спортом, где присутствует непосредственный контакт и ударное сопротивление для сустава. Почему так важно их укреплять? Я борюсь за совершенство. - Майк Тайсон. Переходим к упражнениям. Ниже будут перечислены упражнения, по нарастающей сложности (опираясь на собственные ощущения) и по мере добавления инвентаря: 1. Упор лежа стоя на кулаках/пальцах/тыльной стороне кисти + отжимания...