Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая важна для каждого, кто хочет сохранить подвижность и избежать боли в суставах, — как укрепить суставы дома, чтобы чувствовать себя легко и уверенно даже с возрастом. Вы тоже знаете это чувство, когда после долгого дня или физической нагрузки суставы начинают ныть, а движения становятся скованными? У меня так было, и не раз. После сидячей работы, прогулок с детьми или уборки по дому я замечала дискомфорт в коленях и руках, и это меня пугало...

С возрастом или под воздействием внешних факторов суставы и кости могут становиться слабее. Вот основные причины: Интересный факт: Кости человека на 50% состоят из воды, а остальные 50% — это минералы (кальций, фосфор) и коллаген. Именно коллаген делает кости гибкими и устойчивыми к нагрузкам. Если вы хотите дополнительно поддержать опорно-двигательный аппарат, обратите внимание на эти добавки: Здоровье опорно-двигательного...