С возрастом связки и сухожилия теряют свою крепость и могут начать развиваться различные заболевания.В данной статье я расскажу о том что такое связки и сухожилия,что будет если они будут ухудшаться,за что они отвечают,как их тренировать и какие продукты есть для того чтобы они оставались крепкими. -Связки-соединительная ткань,которая скрепляет между собой кости в суставе,обеспечивая его подвижность. С возрастом эластичность связок теряется,что связано с изменением суставного хряща,это начинает быть...

Укрепление сосудов важно для обеспечения нормального кровообращения и предотвращения различных заболеваний сосудов. 1. Правильное питание: включите в рацион пищу, богатую антиоксидантами, витаминами С и Е, омега-3 жирными кислотами. Это поможет укрепить стенки сосудов и улучшить кровоток. Ограничьте потребление жирной и высококалорийной пищи. 2. Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, йога или езда на велосипеде, способствуют укреплению сосудов и улучшению кровообращения...