Каждый вечер, ложась в постель, очень важно найти в себе силы уделить внимание второй половине. И если в начале отношений это легко и приятно, то с годами постельные заботы дополняются детьми, усталостью, вечерним просмотром ленты Инстаграм и до любимого человека очередь зачастую просто не доходит. Мы подготовили для вас простые решения, которые помогают вырваться из рутины и вернуть романтику!⠀  ПРИЗНАЙТЕСЬ В ЛЮБВИ  Всё гениальное просто! Наверняка, ваш любимый человек давно не слышал от вас такого признания...

Разумное управление своим сном - ключ к активной жизни. Однако это не просто закрытие глаз и отключение разума. Сон – это переплетение нескольких фаз, каждая из которых выполняет свою роль. Не говоря уже о гормоне сна. Хотя отчего ж не поговорить на такие вечные и все еще малоизвестные темы и узнать, как укрепить свой сон максимально. Поддержание здорового сна требует внимания к собственному сочетанию циклов сна. Что же из себя представляет каждый? Это 90-110 минут – и только лишь в одном из них мы видим реальные сновидения...