Ты устал болеть. Каждую осень — простуда, зимой — грипп, весной — снова что-то «цепляет». И каждый раз одно и то же: «надо иммунитет поднять». Пьёшь витамины, ешь чеснок, покупаешь «иммуностимуляторы» из аптеки… но через две недели снова лежишь с температурой. Почему так происходит? Потому что почти всё, что нам говорят об иммунитете — либо упрощение, либо откровенная ерунда. Иммунная система — не кнопка, которую можно «включить». Это сложнейшая сеть органов, клеток, белков и сигналов, которая работает 24/7...

Знаете, есть такая категория людей, которые просыпаются с мыслью: «Надо бы укрепить иммунитет». Они пьют лимоны тоннами, мажут горло прополисом, а под подушкой у них лежит чеснок. А есть другие — те, кто считает, что иммунитет как зубы: почистил и забыл, а если заболит — вырвем. И те, и другие, мягко говоря, заблуждаются. Тема иммунитета обросла таким количеством мифов, что разобраться, где правда, а где маркетинг, почти невозможно. Нам постоянно впаривают чудо-средства: «Подними иммунитет!», «Активируй защитные силы!», «Пей наш йогурт и не болей!»...