Болела каждый месяц, пока не узнала 5 простых правил. Иммунитет окреп за 3 недели — без таблеток! Прошлой зимой я простужалась каждые две недели. ОРВИ, насморк, кашель — по кругу. Коллеги шутили: «Ты что, в вирусах купаешься?» Было обидно и страшно. Начала скупать иммуномодуляторы из рекламы — эффекта ноль, только деньги улетели. Пока терапевт не сказала прямо: «Хватит глотать всякую ерунду. Иммунитет укрепляется простыми вещами, которые ты игнорируешь». Она дала пять правил. Я следовала им три недели...

Никак. Каждый раз, когда я начинаю заболевать, мне дают советы: “да у тебя просто ослаб иммунитет, его надо поднять”, “попей иммуномодулирующие, болеть не будешь”. В представлении людей иммунная система–это такой барьер, который осенью и зимой истончается или “падает”, поэтому периодически его надо стимулировать приемом непонятных БАДов, лекарств и Активии. В этом посте объясняю, почему это так не работает. Чтобы понять, что иммунитет–это не какой-то абстрактный барьер, который можно укрепить, нужно хотя бы примерно понимать, что он из себя представляет...