В осенне-зимний период наш организм становится более уязвимым перед простудными заболеваниями. Однако холод — не повод оставаться дома. Главное — знать, как поддерживать иммунитет, чтобы он защищал нас от вирусов. Иммунитет — это защитная система организма, которая помогает бороться с вирусами и бактериями. Она бывает: Слабый иммунитет увеличивает риск заболеваний, особенно в сезон простуд. Если ваша иммунная система работает недостаточно эффективно, вы можете заметить такие симптомы: Причинами ослабленного иммунитета могут быть стрессы, неправильное питание, нехватка сна и вредные привычки...

Никак. Каждый раз, когда я начинаю заболевать, мне дают советы: “да у тебя просто ослаб иммунитет, его надо поднять”, “попей иммуномодулирующие, болеть не будешь”. В представлении людей иммунная система–это такой барьер, который осенью и зимой истончается или “падает”, поэтому периодически его надо стимулировать приемом непонятных БАДов, лекарств и Активии. В этом посте объясняю, почему это так не работает. Чтобы понять, что иммунитет–это не какой-то абстрактный барьер, который можно укрепить, нужно хотя бы примерно понимать, что он из себя представляет...