Заботиться о сердце нужно как можно раньше. Но мало кто в молодости об этом задумывается. Однако это не повод, чтобы не начать укреплять свое сердце хотя бы в почтенном возрасте. Как говорится «лучше поздно, чем никогда». Возрастные изменения в сердечно-сосудистой системе У болезней сердечно-сосудистой системы огромный список факторов риска, среди которых малоподвижный образ жизни (вернее, отсутствие регулярных физических нагрузок), вредные привычки (курение и алкоголь), неправильное питание, стрессы и переутомление...

1) Пить много воды Жизненно необходимо соблюдать водный баланс организма. Вода увеличивает циркуляцию крови по сосудам. Аспирин можно пить только при крайней необходимости, мужчинам (особенно курящим) с возраста 50–55 лет, женщинам – с 65–70 лет. Лучше конечно по возможности обходиться без лекарственных препаратов до 80 лет. 2) Следить за уровнем холестерина Нарушения уровня холестерина может привести к образованию атеросклеротических бляшек, которые со временем перекрывают просветы в сосудах. Что бы избежать это, нужно правильно питаться...