Одна из самых "страшных" статистик - статистика по сердечно-сосудистым заболеваниям. Голые цифры, которые могут напугать абсолютно любого: 1. Ежегодно в мире умирает 17 500 000 человек от заболеваний сердечно-сосудистой системы, 2. в России эта цифра составляет примерно 904 055 человек, 3. 47,8% смертей в мире приходится на заболевания сердечно-сосудистой системы, 4. каждый час от инфаркта умирает 7 человек, 5. 80% инфарктов можно предотвратить. За 2020 год в России прирост смертей от ССЗ составил около 12%...

Как укрепить сердце и сосуды. Советы от кардиолога ! Сегодня поговорим о том, как поддерживать здоровье нашего сердца и сосудов – главного мотора организма ❤️ Ведь хорошее состояние сердечно-сосудистой системы обеспечивает не только долголетие, но и отличное самочувствие каждый день! ✅ 1. Регулярные физические нагрузки Наше сердце любит движение . Даже простая прогулка быстрым шагом или занятия танцами уже дают отличный эффект. Кардиологи рекомендуют уделять физической активности минимум 30 минут ежедневно (или хотя бы через день). Выбирайте то, что вам по душе: бег трусцой, плавание, велосипедная прогулка или йога...