Сильные и подтянутые руки – это гораздо больше, чем просто эстетика. Тренировка рук для девушек – это не о наращивании огромных мускулов, а о развитии гармоничного и способного тела, которое с легкостью справляется с повседневными задачами и выглядит потрясающе. Давайте немного погрузимся в мир тренировок для рук, чтобы понять их ценность и узнать, как правильно их интегрировать в свою фитнес-программу. Разрушаем миф: "Я стану качком!" Это, пожалуй, самый распространенный страх, который мешает девушкам заниматься руками...