Каждый год миллионы людей ищут способы чувствовать себя лучше: меньше тревожиться, больше радоваться, легче справляться со стрессом. Но что действительно работает? Новое исследование, опубликованное в январе 2026 года в журнале Nature Human Behaviour, предлагает самый полный на сегодняшний день ответ. Учёные из Университета Суонси (Великобритания) провели сетевой мета-анализ — продвинутый метод, позволяющий сравнивать разные подходы даже тогда, когда они напрямую не сопоставлялись в исследованиях...