Несколько упражнений для плечевого пояса нашего тела, выполняемых регулярно, помогут значительно укрепить его мышцы. Для того, чтобы суставы плечевого пояса были подвижны, а его мышцы увеличивались в массе и приобретали твердость, достаточно регулярно выполнять лишь несколько упражнений. Если мы обратимся к медицинской энциклопедии, то узнаем, что под плечевым поясом человека понимается совокупность костей (пары лопаток и ключиц) и мышц, обеспечивающих опору и движение верхних конечностей. Ранее был рассмотрен комплекс упражнений, позволяющих сформировать хороший брюшной пресс...

Тогда это последовательность для тебя 🔥🔥🔥 Практика с акцентом на укрепление мышц плечевого пояса Прорабатываем плечевой пояс / разминка Прорабатываем плечевой пояс / основная часть Прорабатываем плечевой пояс / основная часть и завершение Прежде чем приступить к выполнению комплекса, выполните разминку...