«Доктор, память уже не та. Захожу в комнату и забываю зачем. Имена вылетают из головы. Это старость?» С подобными жалобами врачи сталкиваются ежедневно. Но хорошая новость в том, что в большинстве случаев память можно заметно улучшить. Причем не таблетками, а изменением образа жизни. Разберемся, что действительно помогает мозгу запоминать информацию, а что является красивым, но бесполезным мифом. Представьте мышцу, которую перестали тренировать. Она постепенно становится слабее. С мозгом происходит нечто похожее...