Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, что делает любую фигуру подтянутой, а походку — уверенной. О мышцах кора 💪 Казалось бы, «кор» — это просто пресс. Но на самом деле, это вся центральная часть...

Хорошая осанка – это не только залог красивого внешнего вида, но и важный фактор для здоровья спины, шеи и всего тела в целом. При правильной осанке позвоночник поддерживается мышцами, которые удерживают его в оптимальном положении, снижая нагрузку на суставы и связки. Однако современные условия жизни, такие как длительное сидение за компьютером и малоподвижный образ жизни, часто приводят к нарушению осанки и дискомфорту в области спины и шеи. Восстановление и поддержание осанки не требует сложных упражнений или посещения тренажерного зала...