🕊 Тело и психика связаны. Каждое изменение внутри находит отражение снаружи и наоборот. Нервную систему нужно тренировать, тонизировать и стимулировать, а для этого нужно укреплять тело. ❗️Что нужно делать, чтобы укрепить тело и успокоить нервы и психику. 🔸Ходьба – во время прогулки все накопленные гормоны стресса расходуются организмом. 🔸Правильное питание – принцип питания заключается в том, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, витаминами и минералами. 🔸Баня и сауна – высокая температура и горячий пар быстро излечивают любую хандру, а тело расслабляется...

Как же сохранить нервные клетки, которые, по слухам, не восстанавливаются? Фото: www.globallookpress.com / David Oxberry Нервные расстройства — очень распространенное явление. Они возникают из-за чрезмерных стрессов, которые вызваны большим количеством факторов, среди них: конфликты на работе, стремление все успеть, личные драмы, переживания близких или же рутинные неприятности. Но как же сохранить нервные клетки, которые, к слову, не восстанавливаются? Есть действенные методы, которые помогут вернуть свое ментальное здоровье в нормальное состояние...