Как же сохранить нервные клетки, которые, по слухам, не восстанавливаются? Фото: www.globallookpress.com / David Oxberry Нервные расстройства — очень распространенное явление. Они возникают из-за чрезмерных стрессов, которые вызваны большим количеством факторов, среди них: конфликты на работе, стремление все успеть, личные драмы, переживания близких или же рутинные неприятности. Но как же сохранить нервные клетки, которые, к слову, не восстанавливаются? Есть действенные методы, которые помогут вернуть свое ментальное здоровье в нормальное состояние...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. В наше время стресс становится одной из основных причин психоэмоционального выгорания, нервных расстройств и психосоматических недугов. Поэтому все актуальнее становится умение правильно ухаживать за нервной системой. Для этого есть полезные техники – прогрессирующая релаксация (о ней на канале были статьи и даже видео), медитация осознанности, аутотренинг, методика улучшения качества сна и способы повышения стрессоустойчивости...