🕊 Тело и психика связаны. Каждое изменение внутри находит отражение снаружи и наоборот. Нервную систему нужно тренировать, тонизировать и стимулировать, а для этого нужно укреплять тело. ❗️Что нужно делать, чтобы укрепить тело и успокоить нервы и психику. 🔸Ходьба – во время прогулки все накопленные гормоны стресса расходуются организмом. 🔸Правильное питание – принцип питания заключается в том, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, витаминами и минералами. 🔸Баня и сауна – высокая температура и горячий пар быстро излечивают любую хандру, а тело расслабляется...