Старость - вовсе необязательно должна сопровождаться дряблостью кожи и болями в суставах. Если регулярно заниматься в тренажерном зале, плавать, бегать, играть в футбол или баскетбол, то даже в возрасте 70+ можно сохранить эффектный мышечный рельеф. С возрастом под воздействием гормонов и из-за общего снижения активности мышечная масса постепенно уменьшается. Биологи подсчитали, что после 30 лет человек в среднем теряет 1% мышечной массы в год. Получается, что если не заниматься спортом и не питаться правильно, то человек в возрасте 60 лет в два раза слабее 30-летнего...

Что делать с возрастной мышечной дистрофией? Как сердце может помочь восстановить силу? Ведь состояние мышц – это состояние венозной системы. Когда она работает плохо – перегружается сердце и вся сосудистая система...