Мышцы малого таза играют важную роль для мужчин. Они находятся в области тазового дна между лобковой костью и копчиком и выполняют несколько задач. Вот некоторые из них: 1. Поддержка внутренних органов. Мышцы тазового дна помогают поддерживать мочевой пузырь и кишечник в правильном положении. Это особенно важно для предотвращения пролапса органов и других проблем с ними. 2. Управление сфинктерами. Эти мышцы помогают держать сфинктеры мочевого пузыря и кишечника закрытыми и контролируют их расслабление в нужное время...

Арнольд Кегель – американский гинеколог, разработавший в 1952 году систему упражнений для укрепления мышц тазового дна, которая помогала женщинам справиться с недержанием мочи. Мужчины также могут существенно выиграть от выполнения данных упражнений. Многие факторы, в том числе анатомические особенности, хронические заболевания (например, сахарный диабет) и операции (удаление простаты), могут ослабить мышцы тазового дна у мужчин и привести к появлению различных неприятных симптомов. Зачем делать...