Здравствуйте, уважаемые друзья. На этой странице я предлагаю поговорить о том как можно укрепить мышцы шеи и тем самым защитить шейный отдел позвоночника от дегенеративных изменений. В целом, все мы понимаем, что мышцы являются определенным каркасом, который отлично взаимодействует со скелетом и дополняет его. В частности, мышцы способствуют поддержанию позвоночного столба и шейного отдела, о котором мы будем говорить. В течение жизни мы выполняем много неправильных действий. В частности, многие действия и движения являются нашими привычкам...

Патологии шейного отдела позвоночника являются распространённой проблемой среди людей различных возрастных групп. Остеохондроз, спондилез, протрузии, грыжи, миофасциальный синдром – эти заболевания часто сопровождаются болевыми ощущениями, ограничением подвижности и снижением качества жизни. Одним из эффективных методов лечения и профилактики является лечебная гимнастика. Она помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить болевые проявления. Регулярные занятия лечебной гимнастикой...