В популярных журналах и на сайтах в интернете можно найти множество упражнений для (или от) живота и ягодиц. При этом, упражнения для рук и ног почему-то у обычного человека спросом не пользуются. И напрасно. Одна из причин, почему современный человек отказывается тренироваться, и повышать свою физическую активность является скука. Очень часто в лексиконе слышно «мне скучно» и неважно к какому занятию или виду деятельности это относится. Как известно, лень, нежелание двигаться приводит к тому, что человек начинает деградировать и перестает жить, а только существует...

Как укрепить мышцы рук: эффективный комплекс в домашних условиях Руки станут крепкими и рельефными. Как правильно накачать руки в домашних условиях объясняет тренер сети спортивных студий REBOOT Fitness Дарья Муравская. Упражнения для рук в домашних условиях Старайтесь выполнять тренировку на руки два-три раза в неделю: результат появится раньше и дольше сохранится. Как в любых упражнениях, обязательно следите за техникой выполнения. Упражнение 1 Выполнение: простой вариант — в упоре на коленях, более сложный — на прямых ногах...