Как укрепить колени, связки и мышцы. Болезни суставов очень распространены, и донимают многих. В определенной степени это связано с малоподвижным образом жизни. Одно влечет за собой другое, и вот уже можно услышать, что нагрузка вообще вредна для суставов. Особенно для тех, которые несут на себе вес тела, то есть суставы нижних конечностей. И бегать вредно, и прыгать, и приседать ни в коем случае. Нет, если человек сидел пол-жизни перед компьютером или телевизором, старательно наедая лишние килограммы,...