Как укрепить колени, связки и мышцы. Болезни суставов очень распространены, и донимают многих. В определенной степени это связано с малоподвижным образом жизни. Одно влечет за собой другое, и вот уже можно услышать, что нагрузка вообще вредна для суставов. Особенно для тех, которые несут на себе вес тела, то есть суставы нижних конечностей. И бегать вредно, и прыгать, и приседать ни в коем случае. Нет, если человек сидел пол-жизни перед компьютером или телевизором, старательно наедая лишние килограммы,...

В течении жизни коленные суставы воспринимают большую нагрузку и с годами мышцы и связки удерживающие сустав слабеют, это часто становиться причиной развития заболеваний суставов. Как давно доказано основной причиной проблем с суставами является избыточный вес, ведь колено исполняет функцию амортизатора при ходьбе и беге, а чем больший вес, тем большая нагрузка на колено и соответственно износ. Но это далеко не единственная причина, так как с весом под силу бороться каждому, но с естественным старением нет...