19 тыс читали · 9 месяцев назад
Как укрепить мышцы малого таза у мужчин. Комплекс упражнений (Кегеля).
Мышцы малого таза играют важную роль для мужчин. Они находятся в области тазового дна между лобковой костью и копчиком и выполняют несколько задач. Вот некоторые из них: 1. Поддержка внутренних органов. Мышцы тазового дна помогают поддерживать мочевой пузырь и кишечник в правильном положении. Это особенно важно для предотвращения пролапса органов и других проблем с ними. 2. Управление сфинктерами. Эти мышцы помогают держать сфинктеры мочевого пузыря и кишечника закрытыми и контролируют их расслабление в нужное время...
1 год назад
Женские и мужские «слабости». Почему подводит мочевой пузырь и что с этим делать?
Замечали ли вы, что очередь в дамскую уборную бывает длиннее, чем в мужскую? И причина не только в том, что женщины постоянно «припудривают носики». Они чаще мужчин страдают учащенным мочеиспусканием. Самые распространенные причины частого мочеиспускания – цистит, или воспаление мочевого пузыря, и «гиперактивность мочевого пузыря» (ГМП). Заболевания отличаются по своей природе и вероятность их развития у мужчин и женщин несколько отличаются. Цистит – типично «женская» проблема. А ГМП встречается у представителей обоих полов одинаково часто...