Здоровые КОЛЕНИ за 15 минут! Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и операции
Остеоартрит коленного сустава (гонартроз): как укрепить мышцы, «не стирая» хрящ, и вернуть лёгкость движения
Вы чувствуете боль в колене после длительной прогулки или подъёма по лестнице. По утрам сустав кажется «застывшим», а при движении слышен хруст. Со временем боль усиливается, становится труднее вставать со стула, а привычная ходьба превращается в испытание. Знакомая картина? Это гонартроз — остеоартрит коленного сустава, одно из самых распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата. По статистике, остеоартрит является одной из ведущих причин хронической боли и ограничения подвижности....