Косые мышцы расположены по бокам живота и включают в себя наружную и внутреннюю группу мышц. Мышцы живота образуют своего рода опоясывающий «цилиндр», благодаря чему поддерживают позвоночник. Упражнения на косые мышцы значительно снижают риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшают общую подвижность. 7 упражнений на косые мышцы живота Укрепление тела невозможно без работы над косыми мышцами, которые являются важной частью мышечного корсета. Есть мнение, что чрезмерная тренировка...

На самом деле работают с косыми мышцами живота очень редко, чаще всего пытаются прокачивать прямые мышцы живота и белую линию, чтобы сделать пресс более подтянутым, а живот менее выраженным. Да, это работает, но если вы хотели бы еще больше помочь своей фигуре, а также здоровью спины, собственному лицу, да и самому прессу также, то также можно проработать и косые мышцы живота. Но согласитесь, не хотелось бы сложных упражнений, а также расширения талии. И в этой статье мы поговорим об 1 несложном упражнении для проработки косых мышц живота, а также о том, что это даст для здоровья...