Многие девушки и парни, стремящиеся к идеальной фигуре, панически боятся качать косые мышцы живота. В фитнес-среде ходит упорный и живучий миф: «начнешь делать скручивания на бок или наклоны с гантелей — и талия мгновенно исчезнет, превратившись в прямую, широкую доску». Но правда в том, что полностью игнорировать эту мышечную группу — большая и опасная ошибка. Косые мышцы живота отвечают не только за эстетику силуэта. Они играют ключевую роль в стабилизации корпуса, здоровье позвоночника, правильной осанке и даже в качестве выполнения базовых упражнений (приседаний, становой тяги)...