Остеопороз-серьезное заболевание, которое угрожает полноценной жизни. При болезни становятся ломкими кости, что приводит к многочисленным переломам, которые больной иногда даже не замечает (например, переломы ребер, кистей рук). Самое опасное -становятся хрупкими позвонки и кости конечностей, что может привести к инвалидной коляске! Невозможно заменить суставы, ведь кости хрупки и их не во что заколачивать!!! Из-за этого многие люди годами сидят дома без движения. Женщины с дефицитом веса (особенно жировой ткани) и в период/после менопаузы особенно подвержены риску...

Остеопороз – это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и пористыми, что увеличивает риск переломов. Снижение плотности костной ткани происходит постепенно и часто бессимптомно, поэтому важно принимать меры для поддержания здоровья костей на протяжении всей жизни. К счастью, существуют различные методы, которые помогают увеличить плотность костной ткани и снизить риск развития остеопороза. 1. Правильное питание – фундамент крепких костей Сбалансированная диета, богатая определенными питательными веществами, играет ключевую роль в здоровье костей...