С возрастом наше тело постепенно меняется. Метаболизм замедляется, мышцы теряют тонус, а кости — прочность. Особенно остро этот вопрос встаёт после 50 лет, когда риск переломов и остеопороза значительно возрастает. Но плохая новость — не приговор. Хорошая новость — даже в зрелом возрасте можно не просто сохранить здоровье костей, но и реально укрепить их. Главное — начать вовремя и делать это правильно. В этой статье мы поговорим о том, как поддерживать костную ткань в хорошей форме после 50 лет...

Остеопороз - это заболевание, которое характеризуется снижением плотности костей, что приводит к увеличению риска переломов и других повреждений скелета. Питание и физическая активность - это две основные составляющие профилактики остеопороза. В этой статье мы рассмотрим восточный опыт в предотвращении падения уровня костной массы. В традиционной китайской медицине существует множество трав и растений, которые используются для укрепления костей. Один из наиболее известных примеров - это трава, известная как Dong Quai (Angelica sinensis), которая часто используется для лечения остеопороза...