С возрастом наше тело постепенно меняется. Метаболизм замедляется, мышцы теряют тонус, а кости — прочность. Особенно остро этот вопрос встаёт после 50 лет, когда риск переломов и остеопороза значительно возрастает. Но плохая новость — не приговор. Хорошая новость — даже в зрелом возрасте можно не просто сохранить здоровье костей, но и реально укрепить их. Главное — начать вовремя и делать это правильно. В этой статье мы поговорим о том, как поддерживать костную ткань в хорошей форме после 50 лет...

Кому охота уже в 70 лет зависеть от ходунков или, не дай бог, оказаться прикованным к постели после нелепого падения на ровном месте? Думаю, нет таких желающих. Но давайте честно: после 50-ти наши кости начинают потихоньку сдавать позиции. Они становятся более пористыми и хрупкими. Хорошая новость в том, что кости — это живая ткань. Их можно и нужно укреплять. И для этого вовсе не обязательно скупать в аптеке горы кальция в таблетках. БАДы, кстати, не сказать что хорошо усваиваются и дают заметный эффект...