Увы, есть масса аспектов здоровья, которым мы не уделяем внимания, пока не станет поздно. Среди прочих к таким относится и забота о нашей костной ткани. С возрастом костная масса теряется и люди становятся хрупкими. Самые известные причины ранней инвалидности в виде перелома шейки бедра тому пример. Экология, питание и образ жизни привели к тому, что проблемы с костями и суставами становятся все "моложе". И сегодня заниматься этим вопросом надо начинать не в пожилом возрасте, а гораздо раньше. Помимо...

Одно из самых распространенных заболеваний стоп — плоскостопие — проявляется опущением их сводов: поперечного, продольного или обоих. Это приводит к заваливанию ног, травматизации суставов и искривлению позвоночника. Поэтому важно, чтобы стопы были крепкими и сохраняли анатомические изгибы. В статье приводим примеры укрепляющих упражнений для стоп и даем подсказку, как еще можно поддержать суставы.😉 Зачем укреплять стопы Изгибы сводов стопы обеспечивают правильное положение костей голеностопа, коленей, таза и позвоночника...