Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько важны наши кости? Я знаю, это не то, о чём мы думаем каждый день. Мы заботимся о коже, волосах, иногда даже о мышцах (когда вспоминаем, что лето уже завтра). Но вот о костях… О них мы вспоминаем только тогда, когда что-нибудь трещит, ломается или болит. Ну или когда, не дай бог, столкнулись с остеопорозом. А ведь кости — это основа! Если с ними что-то не так, то никакой красивый пресс или сияющая кожа не помогут. Поэтому давайте сегодня поговорим о том, как сохранить наши кости здоровыми и крепкими...

Увы, есть масса аспектов здоровья, которым мы не уделяем внимания, пока не станет поздно. Среди прочих к таким относится и забота о нашей костной ткани. С возрастом костная масса теряется и люди становятся хрупкими. Самые известные причины ранней инвалидности в виде перелома шейки бедра тому пример. Экология, питание и образ жизни привели к тому, что проблемы с костями и суставами становятся все "моложе". И сегодня заниматься этим вопросом надо начинать не в пожилом возрасте, а гораздо раньше. Помимо...