С возрастом суставы изнашиваются, связки теряют эластичность, при движении появляется дискомфорт, а бывают даже болевые ощущения. Все это можно отодвинуть до позднего срока, выполняя простые физические упражнения в домашних условиях, несколько раз в неделю. Чтобы суставы и позвоночник были здоровыми, нужно быть мобильным и закачивать их. Во время упражнения наши сустав смазываются, тем самым защищая их от трения. Из-за чего изнашиваются суставы. Все эти факторы сказываются на вашем здоровье и если...

С возрастом человеческий организм претерпевает естественные изменения, которые находят как внешнее, так и внутреннее отражение. Волосы покрываются сединой, кожа — морщинами, а суставы подвергаются изнашиванию. К самым распространенным нарушениям опорно-двигательного аппарата относят болезни коленных суставов. Как их укрепить, и какие упражнения могут поддержать функцию коленей? Причины болевого синдрома в коленях Боль в колене: откуда «растут ноги» у проблемы? Человеческие суставы — это живые и активные структуры, претерпевающие изменение с возрастом...