Для чего же нужны нам крепкие кисти рук? Всё очень просто, если вы занимаетесь единоборствами, то можно сказать, ваши руки — это ваше оружие, и чтобы оно не ломалось и не повреждалось, нужно его укреплять. Тем более если вы занимаетесь каратэ wkf или киекушинкай, так как там нету тейпирование рук и толстых перчаток, а только тонкие накладки, в которых по телу наносят удары в полную силу. При сильном ударе или если вовремя не сжать кулак, кисть может подвернуться. Что бы ваши руки были крепкими сейчас я разберу упражнения, которые применяю сам на тренировках...

Руки боксера - это его оружие, а если спортсмен занимается профессионально, то это его хлеб. Если вы занимаетесь боксом или каким--либо другим ударным единоборством, то вы должны знать о том, что кисть вашей руки играет важнейшую роль в момент нанесения удара. Вы никогда не нанесете сильный "панч", если у вас "хрустальные" кисти. Именно по этой причине их необходимо укреплять. Но как это делать?!Сегодня мы покажем вам три простых упражнения, которые помогут вам укрепить кисти не выходя из дома. Отжимания Этот дедовский способ до сих пор находится в топе из -за своей простоты и надежности...