Иммунитет – это защитные силы организма, которые стоят на страже нашего здоровья. Главной задачей иммунитета является борьба с чужеродными «пришельцами» из внешней среды, которые каждое мгновение атакуют наш организм. Иммунитет можно назвать отрядом особого назначения, хорошо организованной армией, которая защищает организм по всем фронтам. Есть в этой армии и солдаты – лейкоциты, которые ценой собственной жизни бьются с вторжением из вне. Кроме лейкоцитов, есть и макрофаги — клетки-пожиратели и лимфоциты...

Чаще всего мы начинаем думать об укреплении иммунитета только тогда, когда становимся более восприимчивыми к инфекции. Тогда было бы хорошо проанализировать, что могло бы способствовать ослаблению иммунной системы. В подавляющем большинстве это переутомление, недостаток сна и времени для отдыха. В конце концов, болезнь — это не что иное, как сообщение нам: тело устало и требует отдыха. С патогенными микроорганизмами мы встречаемся повсюду. Сильный организм при контакте с ними ставит по стойке «смирно» иммунную систему...