Правильное и сбалансированное питание, а также богатые полезными микроэлементами суперфуды помогут восстановить иммунитет в домашних условиях. Об этом рассказала невролог, педиатр и врач превентивной медицины Ольга Гофман. По ее словам, во время простуды важно не только выздороветь, но и после этого восстановить иммунитет. В противном случае можно снова заболеть и получить тяжелые осложнения. Для этого требуется сбалансированное питание с содержанием белков, жиров и углеводов в пропорции 30, 30 и 40 процентов...

В нынешнее непростое время нет ничего важнее, чем иметь крепкий иммунитет. Ведь лучше НЕ ЗАБОЛЕТЬ, чем лечиться от болезни, которая к тому же может вызвать какие-либо осложнения. Что такое иммунитет Давайте для начала разберемся, что такое иммунитет или иммунная система. Иммунитет – это некий защитный механизм нашего организма. Он помогает нам бороться с внешними и внутренними врагами. Внешние враги – это вирусы, бактерии, микробы, а внутренние – злокачественные клетки, или клетки самой иммунной системы, которые могут стать агрессорами и вызывать аутоиммунные заболевания...