Осень — это не только яркая листва и свежий воздух, но и время, когда организм особенно уязвим к простудам. Резкие перепады температуры, сокращение солнечных дней и возвращение в людные места создают идеальные условия для вирусов. Многие в это время года задаются вопросом: почему так легко подхватить инфекцию и как минимизировать риски? На самом деле, укрепление иммунитета — это не про чудо-таблетки, а про осознанный подход к повседневной рутине. В этой статье мы разберемся, как поддержать защитные...