Чтобы добиться желаемой цели, необходимо укрепить общий иммунитет — если этого не сделать, то все процедуры по закаливанию горла будут малоэффективны. Повысить иммунитет вы сможете, если начнете вести активный образ жизни, регулярно делать гимнастику и совершать пешие прогулки. Также пересмотрите ваш рацион питания и включите в него как можно больше овощей и фруктов. Ради здоровья постепенно приучите свой организм к контрастному душу — чередование холодных и горячих температур отлично помогает укрепить иммунную систему...