Когда что-то начинает саднить в горле, это не просто неприятно. Это первый звоночек, что энергия куда-то утекает, и жизнь становится чуть сложнее, чем хотелось бы. Особенно, когда вокруг все болеют, а вы изо всех сил стараетесь оставаться в строю. Знакомо? Мы постоянно ищем сложные схемы, суперфуды из дальних стран, замороченные протоколы… А что если все гораздо проще? Мой 20-летний опыт работы с людьми, уставшими от бесконечного поиска "той самой" волшебной таблетки, подсказывает: часто лучшие решения – самые простые и логичные...

Зима – это время уюта, снега и праздников. Но также это сезон, когда иммунитет сталкивается с серьёзными вызовами: простуды, вирусы и обострения хронических заболеваний. Чтобы наслаждаться всеми радостями зимы, а не борьбой с насморком и кашлем, важно заранее подготовить организм. В этой статье вы найдете подробный и увлекательный план действий, как сохранить здоровье зимой и даже улучшить своё самочувствие. Сезонный спад иммунитета – это не миф. Вот основные причины: Иммунная система — это защитный...