В данной статье мы с вами рассмотрим ответы на вопросы: ✅ Как привести мышцы икр в тонус и уменьшить их в объёме? ✅ Какие упражнения выполнять лучше всего? ✅ Как получить удовольствие от тренировок? Чтобы "облагородить" икры ног и сделать их красивыми и изящными, необходимо бороться с ленью и уделять тренировкам 30-40 минут в сутки. На красивые икры, в первую очередь, влияет упорство, регулярность тренировок и сила воли! Тренировочный план для уменьшения икр и придания им тонуса Разминка необходима для того, чтобы избежать травмы...