Каждую осень и весну многие задаются одним и тем же вопросом: как не заболеть? Простуды, ОРВИ, грипп — кажутся неизбежными спутниками перемен погоды, стрессов и напряжённой работы. Многие начинают пить витамины, колоться интерфероном, есть лук с чесноком и пить имбирный чай. Но помогает ли это на самом деле? Научно доказано: иммунитет нельзя «подкачать» за пару дней, как мышцы. Это сложная система, которая работает круглосуточно, защищая организм от бактерий, вирусов и других нежелательных «гостей»...

Эмоциональная устойчивость — это не черствость и не отсутствие чувств. Это способность оставаться в балансе, не разрушаясь под давлением обстоятельств. Сильные люди не те, кто не падают — а те, кто умеют подниматься. И устойчивость можно развить — это навык, а не врождённая черта. Мы привыкли: чтобы быть сильным, надо держаться. Но подавленные эмоции не исчезают — они копятся и выплёскиваются в самый неподходящий момент. Эмоционально устойчивые люди позволяют себе: — злиться, — грустить, — бояться, — расстраиваться...