10 прочтений · 4 года назад
Тестирую тренировочный план от Nike Run Club (1ч)
Здравствуй! С сегодняшнего дня (11.07.2020г) начинаю эксперимент, в котором я протестирую функцию "Мой тренер". Сразу оговорюсь, что будет несколько частей. Скорее всего буду писать пост на эту тему каждую неделю. Цель эксперимента: определить изменения с телом и отследить прогресс именно в беге. В идеале, хотелось бы увидеть уменьшение подкожного жира в организме и улучшения времени в кроссе на 5 км по пересеченной местности. Почему именно 5 км? Потому что это одна из норм ГТО для мужчин возраста 25-29 лет...