Сон — царь восстановления организма. От сна зависит очень многое и я не устану повторять, как важно выстроить этот процесс и довести его до совершенства. Режим сна, условия, кровать, матрас, освещение в комнате и прочее-прочее. Все это очень важно. Как с вопросами осанки или разминки нам всем кажется, что выстроить идеальный процесс — задача для суперменов или людей с невероятной дисциплиной. Но это не так. На самом деле надо всего лишь раз подойти к вопросу ответственно и разобраться во всех нюансах...

Вы сто раз читали советы «создайте ритуал» и «соблюдайте режим», но ваш малыш все равно превращает укладывание в битву за власть над Вселенной? Вы не одиноки. 90% родителей проходят через вечерние истерики, уговоры и отчаяние. Но что, если есть способ, который работает даже с самыми упрямыми детьми? Потому что они игнорируют главное: детский мозг устроен иначе. Ребенок не отказывается спать из вредности — он просто не умеет «выключаться». Его нервная система еще незрелая, а эмоции сильнее логики...