Когда у вас тяжёлая жизненная ситуация, "навалилось" и вы не знаете что делать.. "Руки опускаются", ничего не делается. Постоянно мысли в голове: как быть, почему это произошло со мной, что делать.... Тогда начинается стресс, неврозы, панические атаки. Именно это сейчас происходит со мной. Почему это произошло я написал в этой статье "Как я опускаюсь на дно.. Потеря работы, долги, квартира" Я совершенно не был готов к такому развитию событий. Да ещё после болезни.. В результате стресс, негативные мысли, тремор, слабость...

Как избавиться от стресса 1. Разорвите оковы желаний, которые вызывают у вас боль и страдание. Откажитесь от жизни в будущем и полностью сосредоточьтесь на жизни в настоящем. Наблюдайте за каждым мгновением своей жизни здесь и сейчас, не пытаясь анализировать его значимость для вашей жизни. Например, сосредоточьтесь на там, как шевелятся ветви стоящего во дворе дерева, насколько прекрасна каждая прожилка на его листьях. 2. Отстранитесь от внутреннего голоса. Именно он заставляет видеть мир в негативном ключе, ставит под сомнение все, что с вами происходит. Заглушить внутренний голос полностью невозможно, но в ваших силах не позволять ему оказывать на вас влияние...