Разберем несколько шаблонов поведения, которые негативно влияют на психологического состояния, но часто встречаются. Избегание того, что вызывает стресс. Избегание никак не помогает в решении проблемы, а лишь усугубляет ее. Можно делать вид, что проблемы нет, не замечать ее, но не лучше потратить ресурсы на решение? Пока ничего не делается, все так и остается. Хвататься за все подряд, что хотелось изменить. Во время стресса некоторые берутся за все и сразу - меняют рацион питания, записываются в фитнес зал, избавляются от старых вещей, меняют место жительства и тд...

Хочу поделиться своей историей тяжелой и странной психотерапии, которая в итоге ухудшила моё состояние и привела к самому большому кризису в моей жизни. Заранее скажу, что у меня пограничное расстройство личности, поэтому человек я не совсем здоровый, зависимый от людей и эмоционально-неустойчивый. Я приходила на психотерапию с целью проработать свои пограничные проявления, а именно травму отвержения, селфхарм и суицидальные мысли. К сожалению, получилось так, что психотерапевтические отношения усугубили моё состояние, привели к нескольким эпизодам селфхарма и желанию сделать роскомнадзор...