Лишние килограммы отрицательно влияют на здоровье, снижат иммунитет и создают дискомфорт. А можно ли похудеть на правильном питании? Но для того, чтобы сбросить вес, многие выбирают подходящую, как им кажется, диету. Но любая из них предполагает обязательные ограничения или в количестве пищи, или в продуктах. Запреты приводят к стрессу, упадку настроения и ухудшению самочувствия, даже если эти ограничения краткосрочные. И после возврата к привычному образу жизни с таким трудом потерянные килограммы возвращаются и зачастую с довеском...

Это интересный вопрос! Но что может помешать потере веса при правильном питании? Рассмотрим с вами несколько главных пунктов. Плохое качество пищи. Правильное питание - это не только контроль за количеством калорий, но и учет качества пищи. Если вы едите много жирной, сладкой, соленой и мучной пищи, то даже при соблюдении нормы калорий можете не терять веса. Важно обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами, чтобы он мог функционировать нормально и избавляться от лишнего веса...