Мои дорогие, как же часто каждой худеющей женщине приходится переживать, когда вес ведёт себя совершенно не по заранее составленному плану. И когда вес скачет туда-сюда, начинается паника: а всё ли я делаю правильно? Может быть стоит забить на похудение, если у меня всё равно не получается? Дорогие девочки, не переживайте из-за краткосрочных скачков веса! Вес у женщин снижается не линейно. Он то немного выше, то снова падает, то вообще замирает на одной точке. Чтобы понять, снижается ли вес на самом...

Вы скрупулезно считаете калории, потеете на тренировках, а результата нет. Какой-то абсурд: для вашего тела законы физики после 40 лет перестали действовать. Знакомо? Бесит, когда слышишь от тренеров и знакомых: «Не может такого быть! Жир из воздуха еще никто не набирал! Ты, наверное, пончики под одеялом ешь?» Я как тренер специализируюсь на работе с женщинами после 40-50 лет и прекрасно понимаю, что вы ничего не выдумываете. Легенда о «гормональном ожирении», при котором вес набирается на дефиците калорий, хотя и не верна, но имеет под собой некоторую почву...